Gym douce

Qu'est-ce que la Gym douce ?

 

Gum Douce

 

 

La gym douce est une gymnastique respectueuse du corps et de capacités physiques de chacun. Son but est de retrouver et de se maintenir au meilleur de sa forme au travers d’exercices. Ce sont des exercices variés pratiqués seuls ou sous forme de combinaisons harmonieuses, de mouvements de barre au sol, de postures de yoga et de divers exercices alliant étirements et assouplissements toujours exécutés sur des musiques douces.

Une pratique régulière vous permettra d’entretenir et d’améliorer vos fonctions musculaires :

  • TONICITÉ MUSCULAIRE
  • SOUPLESSE
  • RESPIRATION
  • POSITIONNEMENT DU DOS
  • ÉTIREMENT
  • MAINTIEN
  • RELAXATION

Elle préserve efficacement des courbures pathologiques de la colonne vertébrale et entretient sa mobilité articulaire en évitant l'accumulation de la fatigue. Elle procure une sensation de bien-être, de détente, de relâchement et de "lâcher prise", indispensables pour rester jeune ...

 

Les instructeurs

Horaires des cours

Horaires adultes
JOURSHORAIRESNIVAUINSTRUCTEURSALLE
Lundi12h30 – 13H30Brigitte JAILLANSN.C
Mardi9h15 – 10H15Gym tonic(abdominaux et fessiers)Brigitte JAILLANSN.C
Jeudi9h15 – 10H15Brigitte JAILLANSN.C
Jeudi12h30 – 13H30Brigitte JAILLANSN.C
Samedi9H15 – 10H15Brigitte JAILLANSN.C

Informations, contacts et inscriptions

Pour vous inscrire ou pour toute information relative aux cours, aux tarifs, stages etc.

Brigitte JAILLANS propose également des séances de SHIATSU.

Le SHIATSU, est une technique de massage qui s’inscrit dans la tradition orientale de prévention des maladies et du bon entretien de la santé.

 

Shiatsu