Qu'est-ce que l'Ashtanga Vinyasa Yoga ?
L’ Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur le vinyasa, lequel signifie littéralement "système de mouvements et de respirations synchronisé". Il se caractérise, dans la pratique, par l'enchaînement des postures ( asana ) généré par la respiration victorieuse.
Les enchaînements de postures et les salutations au soleil sont élaborés strictement comme elles sont prescrites par la méthode Vinyasa.
Dans cette forme de yoga, c’est la respiration qui initie le mouvement et c’est l’alchimie du souffle, du mouvement et des postures qui forment la spécificité du ashtanga.
L'ashtanga vinyasa yoga permet:
- de sculpter les silhouettes
- d'harmoniser la circulation sanguine en la fluidifiant par la chaleur
- de renforcer le système immunitaire
- de tonifier le muscle cardiaque en ralentissant son rythme
- grâce à la sudation, d'éliminer les toxines, ainsi, de nettoyer le corps en profondeur
- d'intensifier la concentration, pendant et en dehors de la pratique
- de mettre en conscience la respiration
- de se relaxer, de se réfléchir, et se rasséréner
L’Ashtanga Yoga à Dojo 5 :
Le Samasthiti Studio est à l’origine de l’enseignement de l’Ashtanga à Paris La valeur de cet enseignement dispensé maintenant depuis plus de 15 ans par le biais de Caroline BOULINGUEZ et son équipe est d’avoir pu établir des niveaux de pratique
A travers le Dojo 5 vous allez découvrir les fondamentaux, les bases d’un cours débutant. Ce yoga énergétique est basé sur une respiration profonde synchronisée avec le mouvement du corps.
Vous avez l’opportunité au Dojo 5 maintenant de découvrir la qualité de l’enseignement du Samasthiti studio.
Horaires des cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga à Dojo 5
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HEURE |
NIVEAU |
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| Mardi |
18H15-19H30 |
Débutant |
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| Jeudi |
18H15-19H30 |
Débutant |
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Professeurs d’Ashtanga Vinyasa Yoga à Dojo 5
Les cours sont dispensés par les enseignants du Samasthiti Studio.
En septembre, c’est Olivier Lefebvre qui donnera les cours débutants.
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